Het belang van een goede basisroutine voor je huid

​Wat is een goede basisroutine?​​

Een goede basisroutine, ook bekend als "skinimalism", draait om het versimpelen van je huidverzorging, terwijl je toch merkbare verbeteringen aan je huid ziet. Het gaat erom de behoeften van je huid te erkennen en je huid te verzorgen met producten die de natuurlijke bescherming van je huid ondersteunen. Het idee is om te focussen op wat je huid echt nodig heeft.

 

Waarom is een goede basisroutine belangrijk?

Gedurende de dag wordt je huid blootgesteld aan allerlei uitdagingen, zoals vervuiling, zonlicht en wisselende weersomstandigheden. Daarbovenop komen nog stress, huidveroudering, medicatie en hormonale schommelingen, die allemaal hun tol kunnen eisen. Hoewel je niet alles onder controle hebt - denk aan je genen en omgevingsfactoren - kan een consistente huidverzorgingsroutine een groot verschil maken. Zo'n routine beschermt je huid tegen zaken als UV-straling, houdt je huid gehydrateerd en bevordert op lange termijn een gezonde en stralende huid.

 

Hoe ziet een basis skincare routine eruit? ​

Volgens dermatoloog Dr. Marisa Garshick zijn de essentiële producten altijd een reiniger, een hydraterende crème en een zonnebrandcrème. Gebruik deze basisproducten dagelijks, zodat je huid krijgt wat het nodig heeft.

 

Kom meer te weten over deze fundamentele stappen en ontdek welke CeraVe-producten perfect passen bij een minimalistische routine.

 

1. Reiniger

De eerste stap van elke routine? Precies, reinigen. Een gezichtsreiniger verwijdert alle vuil, talg, en make-up zodat je huid fris en schoon blijft. Dermatologen raden aan om je gezicht twee keer per dag (en na het zweten) te wassen met lauw water. Een goede reiniger laat je huid schoon en fris aanvoelen, zonder dat trekkerige gevoel.

 

De parfumvrije reinigers van CeraVe zijn ontwikkeld in samenwerking met dermatologen. Ze reinigen niet alleen erg doeltreffend, maar bevatten ook drie essentiële ceramiden die de vochtbarrière van je huid in topvorm houden.

 

Must try: CeraVe Hydraterende Reinigingscrème

Onze CeraVe Hydraterende Reinigingscrème is de perfecte start voor je huidverzorgingsroutine. Met een combinatie van ceramiden en hyaluronzuur is deze reiniger ideaal voor zowel je ochtend- als avondroutine. Hij maakt je huid schoon, zonder een trekkerig of droog gevoel te veroorzaken.

 

2. Gezichtscrème

Na het reinigen is het tijd om een gezichtscrème aan te brengen. Deze stap is essentieel voor iedereen, maar het is belangrijk om een vochtinbrengende crème te kiezen die past bij de behoeften van je huid. Op die manier kun je je huid hydrateren en voeden zonder overtollige glans te veroorzaken of acne-uitbraken te veroorzaken.

 

Kies voor een parfumvrije crème die je poriën niet verstoppen ('niet-comedogeen'). Ingrediënten als ceramiden, hyaluronzuur en niacinamide zijn erg goed voor je huid. De hydraterende crèmes van CeraVe zorgen voor hydratatie, houden vocht vast en helpen de beschermende barrière van je huid te herstellen. Breng je hydraterende crème twee keer per dag aan, 's ochtends en 's avonds.

 

's Ochtends: CeraVe Hydraterende Gezichtscrème SPF30

Met de AM en PM gezichtslotions van CeraVe zit je zowel 's ochtends als 's avonds goed voor je verzorging. Gebruik de Hydraterende Gezichtscrème SPF30 na het reinigen. Deze lotion beschermt je huid tegen UVA- en UVB-stralen en houdt je huid gehydrateerd, en dat alles in één eenvoudige stap. Dankzij ceramiden, niacinamide en hyaluronzuur is deze lotion een echte krachtpatser voor je huid.

 

's Avonds: CeraVe PM Hydraterende Gezichtslotion

Breng ‘s avonds de CereVe Hydraterende Gezichtscrème CeraVe PM Hydraterende Gezichtslotion. Deze lotion is ontwikkeld om je huid te hydrateren en je huidbarrière te herstellen terwijl je slaapt. Zonder parfum en met niacinamide kalmeert het je huid, terwijl ceramiden en onze MVE Technologie zorgen voor een nachtlang hydratatie. .

 

3. Zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème is onmisbaar voor de bescherming van je huid. Het wapent je huid tegen risico’s van de zon, waaronder zonnebrand en het risico op huidkanker. Daarom is het belangrijk om dagelijks te smeren, zelfs op bewolkte dagen. Kies een zonnebrandcrème die breedspectrum biedt, dus zowel UVA-stralen (die voor rimpels zorgen) als UVB (waardoor je verbrandt).

 

Er bestaan verschillende soorten zonnebrandcrèmes, van getinte zonnebrandcrèmes tot dagcrèmes die je huid ook tegen de zon beschermen. Ons advies? Ga voor een olievrije, niet-comedogene zonnebrandcrème met minimaal SPF 30.

 

De Amerikaanse Food & Drug Administration (FDA) deelt de volgende tips:

 

- Smeer je zonnebrandcrème om de twee uur;

- Gebruik een waterproof zonnebrandcrème als je gaat zwemmen of veel zweet;

- Zoek de schaduw op wanneer je kan;

-Bescherm je ogen met een goede zonnebril;

-Draag een hoed met een brede rand en kies voor zonbeschermende kleding.³

 

Zorg voor een steady routine

Consistentie is key voor een goede huidverzorgingsroutine. Een gouden tip: kies een eenvoudige routine die je zelfs op hectische dagen kunt volhouden. Door het jezelf gemakkelijk te maken met een simpele basics, vergroot je de kans dat je je routine gaat volhouden.

 

Helpt de huidbarrière versterken

Je huidbarrière, ook bekend als het stratum corneum, beschermt je huid door vocht binnen te houden en schadelijke stoffen buiten te sluiten. Het gebruik van te veel verschillende producten kan je huid irriteren en de barrière aantasten. Tekenen van een verzwakte huidbarrière zijn irritatie, roodheid, schilfering of een toegenomen gevoeligheid. Het simpel houden van je routine ondersteunt het behoud van een kalme huid en een gezonde huidbarrière.

 

Goed om te weten: Cerave’s huidverzorgingsproducten bevatten drie essentiële ceramiden, ontwikkeld om je huidbarrère te boosten en te herstellen.

 

Ondersteunt de verzorging van een gevoelige huid

Mensen met een gevoelige huid kunnen vaak sterker reageren op huidverzorgingsproducten, wat kan leiden tot irritatie en een branderig gevoel. Het is opmerkelijk dat zo'n 60-70% van de vrouwen en 50-60% van de mannen deze problemen ondervindt. ⁴ Merk je dat je huid heftig reageert? Probeer dan minder producten of ingrediënten te gebruiken.

 

Tip: Als je specifiek advies wilt dat aansluit bij jouw huidtype, is het aan te raden om een afspraak te maken met een dermatoloog. Een dermatoloog kan je niet alleen helpen bij het opzetten van een basisverzorgingsroutine, maar kan ook persoonlijke tips geven die echt afgestemd zijn op jouw huid.